Uzun ve yoğun bir günün ardından hepimizin tek isteği genelde güzel bir uyku çekmek oluyor ama maalesef her uyku sonrasında hepimiz dinlenmiş uyanamıyoruz. Yapılan araştırmalara göre 3 kişiden 1’i uykusunu yeterince alamıyor ve dinlenmemiş olarak yeni bir güne başlıyor. Bugün sizlerle uykuya hazırlık sürecimize dahil edebileceğimiz 8 farklı üründen bahsedeceğim. Hepimizin bedtime rutini birbirinden farklıdır. Siz de yorumlara rutininizden bahsederseniz çok sevinirim ?
